¿Qué es el Kundalini Yoga? Descubre su poder transformador

Kundalini Yoga es el yoga de la consciencia, mucho más que una práctica física, es una tecnología profunda de transformación que trabaja cuerpo, mente y espíritu. Si has escuchado este término y te preguntas de qué se trata, este artículo te ayudará a entenderlo desde lo más básico.

¿Qué significa Kundalini Yoga?

La palabra Kundalini proviene del sánscrito y se refiere a una energía espiritual dormida que reside en la base de la columna vertebral. Kundalini Yoga es una tecnología que busca despertar esa energía mediante técnicas específicas como posturas (asanas), ejercicios de respiración (pranayama), mantras, meditación y mudras (gestos con las manos).

Su objetivo no es solo fortalecer el cuerpo, sino elevar la conciencia, abrir el corazón, y ayudarte a vivir con mayor presencia, claridad y conexión con tu propósito.

Fundamentos del Kundalini Yoga

Esta práctica fue introducida en Occidente por Yogi Bhajan a finales de los años 60, con el propósito de preparar al ser humano para los desafíos del cambio que traería la era de Acuario. A diferencia de otros tipos de yoga, el Kundalini Yoga combina movimiento, respiración y meditación en cada clase.

Los pilares básicos de esta práctica incluyen:

Pranayama (control de la respiración): técnicas para activar la energía vital. 

Kriyas: series de ejercicios asanas específicas para diferentes propósitos (sanación, equilibrio, limpieza emocional, etc).

Mantras: cantos devocionales con vibraciones sagradas y técnicas que ayudan a calmar la mente y enfocar la atención.

Meditaciones: para conectar con tu interior y expandir la conciencia al cosmos.

¿Por qué practicar Kundalini Yoga?

Muchas personas llegan al Kundalini Yoga buscando una práctica espiritual que les de alivio del estrés o una forma de reconectar consigo mismas. Los beneficios son amplios:

• Mayor claridad mental y emocional
• Reducción del estrés y la ansiedad
• Fortalecimiento del sistema nervioso y endocrino
• Control del peso corporal
• Desarrollo de la intuición
• Apertura del corazón y del chakra de la garganta
• Conexión con tu verdadero ser

¿Es el Kundalini Yoga para mí?

Sí, si buscas algo más que una rutina física. Esta práctica está diseñada para cualquier persona, sin importar edad o experiencia previa. Lo único que necesitas es apertura y compromiso contigo.

En la Escuela Pleyadiana, ofrecemos clases de Kundalini Yoga guiadas por Nam Harprem Singh, profesor de KRI Kundalini Research Institute con experiencia y sensibilidad te acompaña paso a paso en esta disciplina. No se trata de hacerlo perfecto, sino de permitirte sentir y expandirte.

Conecta con tu energía interior

El Kundalini Yoga es una tecnología (herramienta) poderosa para vivir con mayor plenitud, consciencia, liberarte de patrones y abrirte a nuevas posibilidades. Si nunca lo has practicado, te invitamos a explorar nuestras clases y vivir la experiencia desde adentro.